Zdravlje

Tribina: Ishrana i imunitet

Koliko puta ste se pitali: „Kako popraviti imunitet?”, “Kako spriječiti pojavu bolesti?”. Šta čovjek mora promijeniti u svakodnevnim navikama da bi živio zdravije? Kako pomoći imunitetu u njegovom radu? Šta kad se razbolimo? Može li ishrana biti od pomoći? Odgovore na ova i brojna druga pitanja saznajte u CEI Nahla, na tribini “Imunitet i ishrana” u srijedu, 21.12. u 18 ... Pročitaj cijeli tekst »

Radionica i predavanje na Kid IUS

OBAVJEŠTENJE Obavještavamo sve zainteresovane da je došlo do promjene u organizaciji ciklusa predavanja i radionice “Proces imunizacije kod djece predškolskog uzrasta” zbog tehničkih razloga. Oba predavanja za roditelje održat će se spojeno u jednom terminu, u ponedjeljak 12.12.2016.godine, IUS, Hrasnička cesta br.15, Glavni amfiteatar, od 17:00-19:00h. Ukoliko niste u mogućnosti prisustvovati prvom predavanju,17:00-18:00h, svakako ste dobrodošli na drugo predavanje u ... Pročitaj cijeli tekst »

Šta, u stvari, vodi mršanju?

Piše: Dr. William Cole za Mindbodygreen Naša država je opsjednuta dijetama i vježbanjem. Usprkos tome što imamo mnogo teretana, knjiga o dijetama i DVDova o vježbanju, mi s mo jedna od najdebljih i najbolesnijih nacija u svijetu. Zato, kada se radi o tjelesnoj težini, mislim da smo nešto sasvim pogrešno shvatili. U funkcionalnoj medicine se smatra da povišena tjelesna težina nije ... Pročitaj cijeli tekst »

Ishrana u trudnoći (+ planovi ishrane)

Jedan od vrlo bitnih predispozicija za zdravu trudnoću, bilo da se radi o zdravlju majke ili bebe, je pravilna ishrana. Dijete dobiva sve hranjive materije preko majke, ali tako i one materije koje su štetne prelaze u bebinu krv, djelujući ponekad na njegovo zdravlje. Uglavnom dijetetu ne fali hranjivih materija, osim ako je u pitanju izrazito nekvalitetna ishrana majke. Dijete iz majčinog ... Pročitaj cijeli tekst »

Ubleha zvana DIJETA

U kontaktu sam sa mnogima, uglavnom ženama, bilo privatno, bilo preko raznih grupa na socijalnim mrežama. Svaki dan nailazim na rasprave o dijetama i mršavljenju. Dugo sam se mislila da li da pišem o ovoj temi. Moram reći da sam poprilično razočarana stanjem. Uglavnom pitanja glase ovako: Kako da smršam? Koja dijeta je efikasna? Pomagajte! Od samog pitanja mi nije ... Pročitaj cijeli tekst »

Hoću da brzo mršam!

Jeste li se uhvatili kako otvarate jedan od članaka koji ima sličan naslov? Ili svaki koji ima sličan naslov? Možda ste i ovaj otvorili iz istog razloga?   Želite li brzo smršati? Dakako da želite. Međutim, uglavnom ne uspijeva. Ili, uspije kratko vrijeme, pa popustite, pa se sve vrati na početak. Ili ne popuštate dok god ne završite neku rigoroznu ... Pročitaj cijeli tekst »

Radionica: Pravimo užine za školarce!

Pozivamo vas na radionicu na kojoj ćemo učiti kako najlakše pripremiti zdrave užine za školarce, u kojima će oni rado uživati. Kada dijete krene u vrtić ili u školu, tada roditelji mnogo teže mogu uticati na djetetove hranidbene navike. Tada i okolina počinje imati vrlo bitan uticaj. Mnogi roditelji i djeca često padaju pod taj uticaj, naročito ako su roditelji zaposleni ... Pročitaj cijeli tekst »

Drugarica pacemaker

Drugarica pacemaker Imam jednu drugaricu. Naumpade mi danas da je mogu zvati pacemaker. Ona pokreće stvari. Dobre stvari. Ponekad me to iznervira, jer pokrene nešto i prepusti drugima da rade, ali to pacemaker i radi, zar ne!? (Zagooglajte pacemaker 🙂 Dakle, ta moja drugarica (u daljem tekstu M.B.) je puna ideja, koje redovno prosljeđuje drugima, koji bi mogli da ih ... Pročitaj cijeli tekst »

Predavanje o postu sa radionicom

Pozivamo vas na predavanje uz radionicu pod nazivom “Kako zdravo postiti u dugim danima posta?”, koje će se održati dana 29.5.2016. godine od 18:00 do 20:00 sati. S obzirom da su mnogi u dilemi o postu u dugim ljetnim danima, predavanje će obuhvatiti sljedeće: Kako post utiče na zdravlje? Kako rasporediti obroke da bi se zadovoljile nutritivne potrebe? Šta jesti i ... Pročitaj cijeli tekst »

Koliko su dodaci ishrani zaista efikasni?

Dodaci ishrani su vrlo često preporučivani od strane profesionalaca, ali isto tako i od laika. Često ćete čuti da u narodu imaju neki dodatak za svaki problem koji navedete. Često se i u medijima mogu čuti preporuke za razne suplemente, a njih ćete pogotovo vidjeti na reklamama i raznim popularističkim šou-programima. Međutim, da li ste razmišljali da li su ti ... Pročitaj cijeli tekst »

Samoniklo jestivo bilje – riznica zdravlja

Za većinu hrane koju jedemo zavisni smo od poljoprivrede. Međutim, u prirodi se nalaze biljke koje rastu samoniklo, a značajan su izvor hranjivih materija za čovjeka. Hrane u prirodi ima u izobilju i vrijeme je da to počnemo cijeniti i iskoristimo najbolje što je moguće. Prvi uslov, da bi mogli početi koristiti samoniklo jestivo bilje, je njihova identifikacija i razlikovanje ... Pročitaj cijeli tekst »

Želite da smršate? Prvo se zapitajte zašto!

  Prilikom priče o pravilnoj ishrani često se odmah prelazi na priču o mršavljenju. To je pogrešan pristup ishrani. Osoba treba da se pravilno hrani da bi bila zdrava, a mršavljenje (odnosno idealna tjelesna masa) dolazi kao posljedica iste. Sam pojam idealne tjelesne mase je vrlo relativan. Stručnjaci su jedno vrijeme preporučivali tjelesnu masu koja je u granicama idealnog BMI ... Pročitaj cijeli tekst »

Planiranje jelovnika štedi vrijeme, novac i živce!

Kako 10 minuta planiranja jelovnika i 15 minuta vremena potrošenog u kupovini namirnica može riješiti 7 doručaka, 7 ručkova i 7 večera, a i užine u jednoj sedmici?   Moguće je!   Sedmični jelovnik je plan obroka koje planirate da pripremite ili kupite u toku jedne sedmice. Za vas smo pripremili Sedmični jelovnik DOBRE KALORIJE – ZDRAV ŽIVOT, koji vam može puno ... Pročitaj cijeli tekst »

Ključni segmenti svakog treninga

Koliko je naš imuni sistem stvarno bitan shvatimo tek kada nas on spriječi da odemo na posao, ili da ustanemo iz kreveta, i kada nas glava boli, a temperatura slama. Uz mnoštvo drugih faktora, vježbanje također može da ojača ili oslabi vaš imunološki sistem. Kao što svi znamo; “srednji put je najbolji”- tako je i sa treningom. Previše treninga narušava ... Pročitaj cijeli tekst »

Rak grlića materice

Kada ste posljednji put posjetili ginekologa? Jeste li pri tome uradili PAPA test? Ili mislite da ste premladi, ne marite za redovne zdravstvene preglede i vodite se ubjeđenjem da će baš vas, ova nimalo bezazlena bolest, zaobići? Zanemarujete činjenicu da je ovo treći po učestalosti malignitet kod žena. Ali ne smijemo zanemariti da Bosna i Hercegovina, kao zemlja loše socioekonomske ... Pročitaj cijeli tekst »

Da li su aerobni treninzi stvar prošlosti !?

Šta je potrebno da se desi da bi nas ponukalo da se pobrinemo o našem zdravlju.  Najnovije studije pokazuju da je stanje u BiH zaista zabrinjavajuće. Čak dvije trećine populacije u našoj zemlji ulazi u grupu pretilih osoba. Iako smo takoreći u teškoj financijskoj situaciji, mi smo ipak pretili većinski. Šta to uzrokuje? Osim što jedemo previše ugljikohidrata (kruh, riža, ... Pročitaj cijeli tekst »

© Divithana, 2013